Witam ponownie!
Oficjalnie wracam do pisania postów i przepraszam,że nic przez ostatnie parę miesięcy nie dodawałem. Nie miałem zbyt wiele czasu dla siebie, szkoła, treningi i konkursy, jak na przykład Microsoft Imagine Cup. Nie udało się niestety wejść do finałów MIC. Ale przez to będę miał więcej czasu na bloga. ;)
Przez cały ten okres czasu nie zrobiłem sobie przerwy od siłowni, chociaż bywało, że pojawiałem się na niej tylko raz w tygodniu. Trzymałem się jednak ściśle "michy". Przez ostatnie dwa tygodnie wróciłem do ciężkich, systematycznych treningów. Oto ich efekty:
środa, 5 kwietnia 2017
wtorek, 15 listopada 2016
Domowy Trening
Wielkimi
krokami zbliża się zima, dla wielu pasjonatów sportu na świeżym
powietrzu nadejdzie czas na przestawienie się na treningi w domu.
Jak trenować w domu? Z jakiego sprzętu korzystać? Odpowiedzi na te
pytania znajdziesz właśnie w tym poście.
niedziela, 13 listopada 2016
OD MATEUSZKA DO MATEUSZA #2: POWRÓT!
Witam ponownie!
Oficjalnie wracam po ciężkiej kontuzji(jakby ktoś nie wiedział, wracam po wybitym barku). Przez cały czas przerwy, trwającej ponad miesiąc, starałem trzymać się "michy". W miarę mi to wyszło, nie straciłem zbyt wiele swojej masy. Jedyną zaletą tej kontuzji jest to, iż wracam mega wypoczęty i z większą motywacją do działania. ;)
Oficjalnie wracam po ciężkiej kontuzji(jakby ktoś nie wiedział, wracam po wybitym barku). Przez cały czas przerwy, trwającej ponad miesiąc, starałem trzymać się "michy". W miarę mi to wyszło, nie straciłem zbyt wiele swojej masy. Jedyną zaletą tej kontuzji jest to, iż wracam mega wypoczęty i z większą motywacją do działania. ;)
niedziela, 30 października 2016
DIETA OD KUCHNI #1: Wołowe po Bolońsku
Cześć,
witam Was po dłuższej przerwie. Z racji tego, iż do tej pory nie wstawiałem obiecanych potraw z mojej kuchni, dzisiaj będzie ich debiut. Zastanawiałem się długo nad wyborem tej właściwej na pierwszy wpis. Pomógł mi stereotyp:
Jak wiemy niektórym dieta kojarzy się tylko i wyłącznie z ryżem, kurczakiem i warzywami. A prawda jest taka, że powinna być ona zróżnicowana, więc powinno w niej występować wiele różnorodnych produktów. Dlatego dzisiaj przedstawię Wam krótki przepis na proste danie, bez wykorzystania kurczaka. ;)
witam Was po dłuższej przerwie. Z racji tego, iż do tej pory nie wstawiałem obiecanych potraw z mojej kuchni, dzisiaj będzie ich debiut. Zastanawiałem się długo nad wyborem tej właściwej na pierwszy wpis. Pomógł mi stereotyp:
Jak wiemy niektórym dieta kojarzy się tylko i wyłącznie z ryżem, kurczakiem i warzywami. A prawda jest taka, że powinna być ona zróżnicowana, więc powinno w niej występować wiele różnorodnych produktów. Dlatego dzisiaj przedstawię Wam krótki przepis na proste danie, bez wykorzystania kurczaka. ;)
poniedziałek, 10 października 2016
FIWE - Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness 2016
Cześć!
W dniach 8/9 października odbyły się w Warszawie największe targi branży Fitness & Wellness w Polsce. Mimo kontuzji barku postanowiłem, że nie może mnie na nich zabraknąć, tym bardziej, że czekałem na nie naprawdę długo.
W dniach 8/9 października odbyły się w Warszawie największe targi branży Fitness & Wellness w Polsce. Mimo kontuzji barku postanowiłem, że nie może mnie na nich zabraknąć, tym bardziej, że czekałem na nie naprawdę długo.
czwartek, 6 października 2016
WAŻNE!
Cześć!
Planowo powinien wczoraj pojawić się post do serii od Mateuszka do Mateusza. Niestety jednak się on nie pojawił.
Planowo powinien wczoraj pojawić się post do serii od Mateuszka do Mateusza. Niestety jednak się on nie pojawił.
Przepraszam tych co
na niego czekali i już wyjaśniam sytuację:
niedziela, 25 września 2016
MOTYWACJA
Cześć! To znowu ja! ;)
Wiele osób pyta mnie, skąd brać motywację. Postanowiłem, że cały dzisiejszy wpis poświęcę temu tematowi.
W bardziej naukowym ujęciu słowa motywacja, są to wszystkie mechanizmy odpowiedzialne za podjęcie i podtrzymanie działań mających na celu osiągnąć jakiś obrany cel. Często motywacją dla nas są inni ludzie lub ich sukcesy.
W tym poście opowiem Wam skąd ja czerpię motywację.
Wiele osób pyta mnie, skąd brać motywację. Postanowiłem, że cały dzisiejszy wpis poświęcę temu tematowi.
W bardziej naukowym ujęciu słowa motywacja, są to wszystkie mechanizmy odpowiedzialne za podjęcie i podtrzymanie działań mających na celu osiągnąć jakiś obrany cel. Często motywacją dla nas są inni ludzie lub ich sukcesy.
W tym poście opowiem Wam skąd ja czerpię motywację.